Pilihan makan malam makanan segera yang terbaik

Taco renyah daging sapi mempunyai kalori, lemak 9 gram, protein 8 gram, karbohidrat 13 gram. Fresco Tacos Beef: Taco lembut mempunyai kalori, lemak 6 gram, protein 8 gram, karbohidrat 18 gram. Taco renyah mempunyai kalori, lemak 7 gram, protein 6 gram, karbohidrat 14 gram. Fresco Burrito Supreme Chicken: Fresco Bean Burrito: Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Ingin menurunkan berat badan? Panduan pemakanan kami boleh membantu anda mendapatkan laluan yang betul.

Walaupun memilih salah satu sandwic daging yang kurang kurus, mereka memegang mayo dan minyak dapat mengurangkan kalori dan lemak. Anda juga boleh memilih untuk mempunyai sandwic sebagai salad. Maklumat Pemakanan Pilihan Terbaik untuk Subs: Sub-paling rendah kalori ialah 6-inci Veggie Delite, kalori, 2. Pilihan lain yang baik untuk di bawah kalori dan di bawah 6 gram lemak termasuk ham 6-inci, kalkun, Subway Club, ketuhar- ayam panggang, dan ayam panggang rotisserie.

Anda boleh mencari item dengan mudah seperti itu untuk kalori atau kurang. Anda mungkin dapat meringankan item lain dengan memerintahkan mereka "Fresco Style" juga. Mereka yang diet rendah karbohidrat boleh melakukannya dengan baik dengan memesan item ayam tanpa krim masam dan tidak makan tortilla atau shell.

Kawalan bahagian penting di Taco Bell. Walaupun banyak item menu cukup rendah dalam kalori, godaan adalah untuk makan lebih dari satu. Kalkulator Nutrisi Taco Bell: Gunakan kalkulator mereka untuk melihat pemakanan untuk setiap item, termasuk keputusan apabila menambah atau menolak bahan. Taco lembut daging lembu asas adalah kalori, lemak 9 gram, protein 9 gram, karbohidrat 18 gram.

Yang kecil hanya mempunyai kalori, sedangkan yang besar masih rendah pada kalori, lemak 7 gram, protein 23 gram, karbohidrat 23 gram, dan serat 5 gram. Ini boleh diterima untuk Tahap 2 dari South Beach Diet. Krim masam dan Chive Potato: Pilihan sandwic ayam yang dilapisi tepung dan goreng adalah lemak dan kalori yang tinggi, jadi jangan pilih mereka yang menghidang ayam panggang. Pilihan Terbaik McDonald Anda boleh mencari beberapa pilihan berkhasiat di McDonald's, terutama jika anda memilih salad sampingan dan bukannya kentang goreng.

Salad sampingan: Jangan takut menambah ini bukannya kentang goreng, kerana ia hanya mempunyai 15 kalori tetapi menyediakan semua vitamin A harian anda dan 20 peratus vitamin C harian anda. Anda perlu menyemak maklumat pemakanan untuk apa-apa pakaian yang anda tambah. Sandwich Ayam Panggang Artisan: Sandwich ini mempunyai kalori, lemak 6 gram, protein 36 gram, dan karbohidrat 45 gram.


Salad Ayam Taman: Seperti yang disediakan, ini adalah lemak tinggi 33 gram dan mempunyai kalori. Meluncur berpakaian atau menggunakan pakaian tanpa lemak akan menjadikannya lebih sihat dan lebih rendah dalam kalori. Langkau mayones dan sandwic ini adalah kalori, 7 gram lemak, 40 gram karbohidrat, 55 gram protein. Dengan penyediaan biasa, kalori dengan lemak 19 gram. Whopper Jr .: Perintah tanpa mayo atau keju untuk kalori, 10 gram lemak, 29 gram karbohidrat, 13 gram protein.

McDonald's membantu anda membuat pilihan yang baik dengan memilih item semasa dan menyesuaikan kandungan untuk melihat hasilnya. Salad Ayam Panggang Barat Daya: Jika anda meninggalkan jalur keju dan tortilla, ia jatuh ke kalori dan 5 gram lemak. Penyediaan standard dengan keju dan jalur torilla adalah kalori, lemak 11 gram, protein 37 gram, karbohidrat 27 gram, serat 6 gram. Ia memberikan peratus nilai harian untuk vitamin A dan 50 peratus vitamin C.

Salad standard termasuk keju dan 60 kalori, 4 gram lemak. Perhatikan bahawa versi pedas jauh lebih tinggi dalam kalori dan mempunyai dua kali lebih banyak lemak, pilihan makan malam makanan segera yang terbaik, jadi ia tidak sebaik pilihan. Perintah tanpa mayo atau keju untuk kalori, 10 gram lemak, 29 gram karbohidrat, 13 gram protein. Ini dapat membantu anda memastikan anda tetap berada dalam batas diet anda, sama ada ia mempunyai format popular yang rendah karbcalorie. Taco renyah mempunyai kalori, lemak 7 gram, protein 6 gram, karbohidrat 14 gram. Terima kasih atas maklum balas anda! Panduan pemakanan kami boleh membantu anda pilihan makan malam makanan segera yang terbaik di landasan yang betul. Pilihan Terbaik Diet Rendah Carb: Anda perlu menyemak maklumat pemakanan untuk setiap pakaian yang anda tambah.

Pilihan Diet Rendah Carb Terbaik: Salad adalah pertaruhan terbaik anda apabila memakan karbohidrat rendah. Pilih daging yang sama seperti ham, ayam belanda, ayam panggang oven dan tuna. Pembungkusan karbohidrat yang lebih rendah adalah minyak dan cuka berpakaian atau pakaian tanpa lemak dari Itali.


Langkau menambah keju, mayonis, dan topping lemak tinggi dan bumbu lain ke sandwic atau salad. Jangan tambah pada beg cip atau cookie. Pilihan Wendy Terbaik Wendy mempunyai beberapa pilihan yang baik untuk berhenti pantas, termasuk bungkus yang cepat dan mudah dimakan, tinggi protein, dan rendah lemak. Cabai adalah pilihan yang hebat dan mereka mempunyai sandwic ayam bakar yang sangat sihat. Maklumat Pemakanan Caesar Side Salad: Dengan pakaian dan crouton Caesar, salad ini mempunyai kalori.

pilihan makan malam makanan segera yang terbaik

pilihan makan malam makanan segera yang terbaik


Makan Nasihat Apabila anda sedang mencari makanan berkhasiat di mana sahaja, restoran makanan segera boleh menjadi ladang rumput yang kurang sihat, pilihan kalori tinggi.


Memikirkan apa yang boleh dipilih boleh membantu anda mengelakkan menggoda "tawaran makanan" yang akan menambah atau lebih banyak kalori. Jika anda berdiet atau semata-mata mencari pemakanan terbaik, berhasrat untuk makan yang kalori atau kurang, termasuk minuman. Sangat berguna bahawa banyak rantai kini menunjukkan jumlah kalori dengan item pada paparan mereka.

Panggang Ayam Go Wrap: Perhatikan bahawa versi pedas jauh lebih tinggi dalam kalori dan mempunyai dua kali lebih banyak lemak, jadi ia tidak sebaik pilihan. Sandwich Ayam Panggang: Mereka menyimpan lemak yang rendah dengan memasak mustard madu smokey dan campuran musim bunga yang sihat hijau. Anda membuat pilihan yang baik di sini sama ada anda memilih cili kecil atau besar.

Ramai rantai juga mempunyai aplikasi dengan kalkulator nutrisi yang boleh membantu anda menyesuaikan makanan anda dan juga memerintahkannya ke hadapan. Ini dapat membantu anda memastikan anda tinggal dalam batas diet anda, sama ada ia rendah karbohidrat, dikawal kalori, atau format popular lain. Ini juga akan membantu anda melihat item yang memberikan lebih banyak vitamin, mineral, dan serat seperti yang diperlukan untuk diet seimbang dan sihat.

Subway Pilihan Terbaik Subway mempunyai sandwic "Segar Sesuai", dan mudah untuk mencari pilihan untuk di bawah kalori yang rendah lemak dan dikemas dengan sayur-sayuran yang sihat. Subsidi Segar Segar mereka mempunyai resipi standard yang disajikan pada roti gandum 9-butir dengan salad, tomato, bawang, lada hijau, dan timun.

Hamburger mempunyai 8 gram lemak manakala cheeseburger mempunyai 12 gram. Pegang kentang goreng, roti lapis ayam yang dilapisi roti, dan salad dengan ayam yang dilapisi tepung. Kalkulator Pemakanan Burger King: Burger King membantu anda mencari item terbaik semasa berdasarkan kriteria termasuk di bawah kalori, di bawah kalori, kurang daripada 10 gram lemak, kurang daripada 20 gram karbohidrat, kurang daripada miligram natrium, dan kurang daripada 20 gram gula.

Penyediaan standard dengan mayo dan keju adalah kalori, lemak 18 gram. MorningStar Veggie Burger: Perintah tanpa mayonis untuk kalori, 8 gram lemak, 21 gram protein, serat 5 gram. Side Garden Salad: Salad standard termasuk keju dan 60 kalori, 4 gram lemak. Anda boleh memesan tanpa keju untuk menurunkannya kepada 15 kalori. Perhatikan bahawa ini tidak termasuk sebarang pakaian. Goreng, cincin bawang, cheeseburgers Taco Bell Pilihan terbaik Taco Bell menyediakan Menu Fresco item dengan lemak dan kalori yang dikurangkan yang melangkau keju dan menggunakan salsa segar.

Sepadan dengan salad sampingan untuk hidangan yang berkhasiat. Hamburger atau Cheeseburger: Burger tunggal dan cheeseburger tunggal mengejutkan rendah kalori dan, dan jika bekerjasama dengan salad sampingan daripada kentang goreng, mereka adalah pilihan yang baik.

Peraturan Pemakanan Thumb untuk Makanan Segera Makanan kalori atau kurang Panggang dan bukan goreng Pilih salad dan hindari topeng lemak tinggi 6 inci ketimbang sandwich panjang kaki Burgers tunggal-patty tanpa bacon atau mayones Tiada minuman kalori air, diet soda , kopi, teh tanpa gula Pesanan di hadapan di app restoran supaya anda tidak tergoda oleh pilihan yang lebih teruk.

Daftar dan dapatkannya percuma! Alamat E-mel Terdapat ralat. Sila cuba lagi. Terima kasih kerana mendaftar. Apakah kebimbangan anda?

Sekiranya anda mengambil pakaian dan crouton, ia turun ke 70 kalori, 4 gram lemak, 2 gram karbohidrat, dan 7 gram protein. Ia menyediakan 45 peratus vitamin A harian anda dan 30 peratus vitamin C. Gunakan salah satu lemak mereka yang tidak lemak atau mengurangkan lemak jika anda mahu kurang lemak.